Das Wichtigste beim Mountainbiken in der Rhön ist, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Ideal sind Trinkrucksäcke mit Wasser und Trinkflaschen mit mineralischem Getränk. Zudem liefern Riegel und Bananen weitere Energie, die du beim Mountainbiken verlierst. Auch kann Magnesium eine wichtige Rolle spielen, da dieses Mineral die Regenerierung der Muskelgewebe anregt.

Bei meinen Mountainbike-Touren nehmen wir uns gerne die Zeit für die eine oder andere Einkehr, um unseren "Akku" mit regionalen Schmankerln wieder aufzuladen.